原标题：虐哭脂肪！超强HIIT减脂操课，25分钟大汗淋漓！ 　　HIIT是一种高效的训练节奏 　　也是我最喜欢的燃脂方式 　　你会感到完成一个动作后 　　心跳急剧加速，似乎无法再继续 　　但不要停，你会发现回到运动状态时 　　胸口的憋闷反而立刻消失 　　你要相信自己能够完成全部动作！ 　　NO.1 　　NO.2 　　NO.3 　　NO.4 　　NO.5 　　NO.6 　　NO.7 　　NO.8 　　每两个动作之间休息30秒 　　可重复2~4轮，每两轮之间休息60~90秒hiit训练10个经典动作。 　　责任编辑：