病情分析： 　　最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、 　　指导意见： 减肚子的最快最有效方法　　踢毽子等。见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。