病情分析： 　　您好，多数肥胖还是因为饮食不当造成的，例如不能控制的旺盛食欲、过多的吃甜食、甜饮料、油炸食品等高热量食物，以及缺乏运动锻炼等等。 　　指导意见肥胖怎么才能瘦下来： 　　建议饮食上注意控制，少吃高热量食物包括各种糖果、糕点、甜饮料、油炸食品、肉汤等。每餐七成饱，饥饿的时候吃水果代替饼干、薯条、甜面包等。饮食清淡一些。晚餐少吃尤其是睡前两小时不要再加餐。经常运动，养成健康饮食和健身习惯，减肥也就不会反弹了。 　　医生询问： 　　以上是对“吃什么都胖应该怎么办怎么才能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！